Das Bodydialog®-Training

"Präsenz und Energie sind nicht durch mehr Kraft zu erreichen, sondern durch den Abbau von Widerständen."

 

 

Bodydialog® ist ein Body&Mind - Trainingsangebot, das Elemente aus dem Faszienrelease, Faszientraining und Pilates mit Atem-, Kraft- und Entspannungsübungen verbindet. Die Wahrnehmung wird geschult und der Dialog mit dem eigenen Körper geübt.

Der Langstock als wesentliches Trainingselement unterstützt uns dabei unsere Reichweite im Raum zu vergrößern, Schwünge erhalten mit ihm eine höhere Effektivität was die Wachsamkeit trainiert. Mit dem Stock ist es möglich unsere Wahrnehmung in grösserem Masse zu schulen. In der Partnerarbeit steigert es die Präsenz und die Achtsamkeit.

 

Schwünge und Sprünge sind wesentlicher Bestandteil des Trainings und die Freude an der Bewegung wächst. Mit der wachsenden Fähigkeit loszulassen lernen wir den Wechsel von Spannkraft und Entspannung bewusst zu erleben.

 

Das Bodydialog®-Training fördert körperliche Stabilität und Balance ebenso wie geistige Präsenz und Aufrichtung.  

Wenn wir die Verbindung zwischen Standhaftigkeit und Durchlässigkeit wieder finden, können wir uns leichter mit und in unserem Körper organisieren und die Verbindung herstellen zwischen uns selbst und der äußeren Welt.

 

  

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